大人レッスン

4月からスタートした大人レッスン。

今日で4回目のレッスンとなりました。

3人から4人と少ない人数ではありますが、「あいたた~」とか、「足つった~」とか言いながらも、毎回身体スッキリで帰っていただいています。

まずは、硬さ自慢から始まり、魔法のアイテム「ほぐれっち」で身体が動くようになり、レッスンが終わるころには、柔軟性にかなりの変化が見られます。

レッスンの最後15分から20分は、リボンやボールを使って、二の腕引き締めと筋力強化。

まぁまぁハードですが、ワイワイ、言いながら楽しくレッスンをしています

「大人レッスンって・・・」と気になっている方もちらほら耳にします

ぜひ、一度金曜日7:00~体育館に来て体験してみてください

簡単ですが入会申込用紙を記入して提出していただき、会員様となり入会して頂きます。(年会費は必要ありません)

あとは、金曜日に540円を握りしめて体育館に来ていただくだけです

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